Muskulatur im bein stärken?

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3 Antworten

An der Wand sitzen sollte man genau im rechten Winkel von Oberschenkel und Wand. Und gut für die Beinmuskulatur is zum Beispiel Fahrradfahren.

Hi, Kniebeugen mit Hanteln, Beinpressen. "Good Morning" Beugen nach vorn mit Gewicht im Nacken, Abduktion des Beines im Liegen. Gruß Osmond

Gut ist z. B. auch Treppenlaufen ;)

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