Muskelzerrung durch Krampf?

3 Antworten

Nimm Magnesium und reib mit einer Sportsalbe ordentlich und lange massierend ein. Wenn Du keine Sportsalbe hast, irgendein Hautöl oder Hautcreme, es kommt auf die Massage an.

Wenn der Krampf wiederkommt und Du keine Venen-Probleme hast, kannst Du die Stelle auch "heissreiben", d.h. so lange reiben, bis die Haut sich heiss anfühlt.

Die Schmerzen können durchaus noch von dem schweren Krampf kommen. Ist so ein Gefühl, als wäre er noch nicht ganz raus.

Gute Besserung!

Ich habe das auch andauernd 😩

Ich bekomme ab in an in den Füßen und im Oberschenkel starke Krämpfe. Dies allerdings meist nachts.

Mir hat Magnesium da geholfen. Wenn du öfters Krämpfe hast, dann musst du mehr Magnesium zu dir nehmen!

LG 

Ich supplementiere in der Regel 500mg Magnesium jeden Morgen, da ich durch meinen Kraftsport sowieso einen erhöhten Bedarf habe, aber danke :)

0

Wahrscheinlich ist es eine Zerrung , hatte letzte Woche auch eine an der Wade 😅
Wenn es nach einer Woche nicht besser wird, solltest du eher zum Arzt gehen

Muskel gerissen in der Schulter?

Hab gestern Wassereimer geschleppt um so Behälter voll zu kriegen als es mir zu lange dauerte hab ich einfach so ein Fass genommen wo gleich 2 eimer reinpassen um nicht 2x laufen zu müssen und das war wohl etwas zu viel

heute nach dem aufwachsen hab ich extreme Schmerzen in der linken Schulter ( mein linker Arm ist mein schwächerer und ich hab abgewechselt ) es tut auch bei leichten Druck von außen weh . In der rechten hab ich nur leichten Muskelkater nicht der Rede wert

jetzt frage wie lange dauert es bis es weg geht und muss man zum arzt ?

...zur Frage

Krampf bei zu starkem Anspannen der Muskeln?

Wenn ich meine Wadenmuskeln für ein paar sekunden sehr anspanne, bekomme ich einen starken krampf darin der ca. eine Minute anhält und sehr sehr schmerzhaft ist. Er hört dann auch irgendwann von selber auf, wie ein normaler Krampf eben. Man muss dazu sagen dass ich KEIN magnesiummangel habe und trotzdem manchmal nachts wadenkrämpfe bekomme. An was kann das liegen, dass ich einen Krampf bekomme wenn ich den muskel zu stark anspanne? Danke schon mal :)

...zur Frage

Fußkrampf .. also in den zehen .. was tun?

Also ich hab magnesiummangel un deshalb verkrampfen sich meine Zehen immer. Der arzt hat mir magnesiuntabletten verschrieben aber die will ich nich mein lebenlang nehmen, sondern nur paar mal im jahr. Wisst ihr was noch gegen diese Krämpfe hilft? Oder was ich während einem krampf tun kann?

...zur Frage

Sehnen, Bänder, Muskeln überanstrengt?

Hallo,

Ich weis, dass man sich Sehnen und andere Dinge reißen kann, wenn sie zu schnell gedehnt wurden. Aber kann es auch sein, dass Sehnen, etc. durch Überanstrengung verletzt werden können? Ich habe eine Ausbildung in der ich den ganzen Tag stehe, laufe, mich strecke, auf den Zehenspitzen stehe, usw. Vor zwei Tagen habe ich über einen längeren Zeitraum in meinen Waden das Gefühl gehabt, als würde ich gleich einen Krampf bekommen. Und gerade als ich los gelaufen bin wurde es zu einem stechenden Schmerz, der bei jedem Schritt auftritt. Was kann das sein? Und welche Ursachen hat es? Bitte nur ernst gemeinte Antworten.

Liebe Grüße.

...zur Frage

Was kann bei Verspannungen helfen?

Habe schon seit langem mehrere Verspannungen sowohl an Beinen, Hüfte als auch im Nacken (Trapezius) und Schultern. Habe bis vor 3 Monaten Kraftsport betrieben und lange Zeit nicht aufgewärmt gedehnt etc., was wohl klar die Ursache sein mag.

Die Verspannungen waren auch der Grund weshalb ich mit dem Kraftsport aufgehört bzw. pausiert habe. Hatte gehofft die Schmerzen gehen mit etwas Pause, Salbe und Wärme weg, da lag ich aber Falsch. Nun sind es mittlerweile 3 Monate ohne Training.

Was ich bereits versucht hab:

  • Orthopäde einrenken lassen 3x
  • Voltaren Salbe
  • Tapes
  • Vibrationsplatte
  • stärker auf gerade Körperhaltung geachtet

Hat alles nichts geholfen und in manchen Fällen sogar schlimmer gemacht.

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?