Muskelzerrung beim Sport?

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1 Antwort

Eigentlich nicht viel außer darauf zu achten, dass keine neuen "Risse" dazu kommen. Bedeutet keine ruckartigen Bewegungen und nicht zu früh wieder mit dem Training beginnen, sonst kann es durchaus sein dass du das länger nicht mehr los wirst...

Zur Lockerung der Muskeln kann ich Wäme empfehlen. Du kannst zB. ein heißes Bad nehmen, Wärmesalbe drauf schmieren oder ein Wärmekissen benutzen.

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