Muskelverlust mit Sport und Essen?

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1 Antwort

Ich mach auch seit einer langen Zeit Sport und war wegen der massenphase bisschen im Übergewicht. Was ich eigentlich nur dazu sagen kann ist halt sich beim Essen einzuschränken. Zähl deine Kalorien und versuche eher gesunde anstatt von ungesunden Sachen zu leben (wenn das der Fall sein sollte natürlich)

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