Muskelverhärtung und schmerzen, was kann ich dagegen tun?

3 Antworten

Rotlicht, heiß Baden, Bewegung (keine extreme), Massage...

Wenn du Schmerzen hast, kannst auch mal ne Ibu o.ä. nehmen. Das hilft, dass du dich nicht noch mehr verkrampfst.

Massieren, Retterspitz-Umschläge machen.

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