Muskeltraining für anfänger

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4 Antworten

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wikifit.de/trainingsplaene

Ich wünsche Dir viel Glück, Spaß und Erfolg – aber der kommt damit sowieso.

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trainingspläne sind doch sehr individuell, also würde ich dir empfehlen in einem fitnessstudio vorbei zuschauen. viele anfängerpläne findest du allerdings auch im internet (google). die gehen meistens eine weile auf grundübungen.

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Frag in einem Fitnessstudio bei einem Trainer nach, ob er mit dir einen macht. Der ist dann optimal auf dich abgestimmt.

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ich möchte aber kein geld ausgeben

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