Muskeltraining auf die Woche verteilen?

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1 Antwort

Ich würde eher empfehlen, wenn es wirklich nur diese beiden Muskeln sind, dass Du dann diese zusammen an einem Tag trainierst. Es kommt darauf an, wie intensiv Du das Training gestaltest. Ich würde da lieber etwas weniger trainieren, da Du ja auch noch Fußballtraining hast.

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