Muskeltraibinf mit 14j?

...komplette Frage anzeigen

1 Antwort

kauf dir kurzhanteln.. ABER in deinem alter musst du mit wenig gewicht und vielen wiederholungen arbeiten!!! in 2 - 3 jahren kannst du dann ins fitness studio gehen und dir ordentlich geben aber jetzt halt dich eher noch zurück.

aber generell gilt eigentlich das alle übungen mit dem eigenen körpergewicht gut sind.

Visca96Bayern 03.06.2016, 13:26

Ist 15kg hantel curls ok ?

0
xJaay 03.06.2016, 13:27
@Visca96Bayern

das kann man nicht sagen das kommt immer auf den typ an. aber schau mal auf youtube oder so da gibt es bestimmt sehr viele videos die muskelaufbautraining für "jüngere" erklären ich bin da kein experte

0

Was möchtest Du wissen?