Muskelschwäche nach mehreren Tagen bettruhe.

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2 Antworten

Du solltest darauf achten viele Vitamine und Nährstoffe zu dir zu nehmen, am besten aber keine Vitamintabletten, sodern eher so Brausetabletten in Wasser gelöst, da hast du auch gleich Salze mitdabei die du jetzt brauchst! Elektrolyte sind auch wichtig, wären aber während der Erkrankung wichtiger gewesen. Letztendlich hat dein Körper alle Nährstoffe die im Körper eigelagert waren (in Muskeln etc.) verwertet und du musst ihm jetzt wieder welche zuführen. Bananen sind super, auch für den Verdauungstrakt! Du solltest auch Probiotische Tabletten nehmen um die Darmflora wieder aufzubauen! Am besten isst du auf was du Lust hast, aber noch nicht zu fettig, keine fett Fleisspeisen oder so!

Besorge dir aus der Apotheke (! - nicht aus dem örtlichen Getränkeladen) Elektrolyte zum Trinken.

Das bringt dich relativ schnell wieder in Gang. Ansonsten iss das, wonach dir gerade ist. Dauert alles ein bisschen, aber das wird schon wieder.

Wenn du tatsächlich Norovirus gehabt hast, solltest du SEHR auf Hygiene nach dem Toilettengang achten!

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