Muskeln Definieren wie mache ich es richtig?

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1 Antwort

Bloß nicht die Gewichte grundlos reduzieren!!! Das einzige was passieren wird ist das du noch schwächer wirst als du ohnehin durch den Gewichtsverlust schon wirst! 

Wenn du jetzt zum Beispiel 3 Sätze mit 10 Wiederholungen und 100Kg machst und du wegen der Diät nur noch 5 statt 10 Wiederholungen machst dann kann es sinnvoll sein die Gewichte leicht so reduzieren, so das du wieder bei 7-8 Wiederholungen landest.

Definiert wird in der Küche^^

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Kommentar von DANIELXXL
04.11.2016, 11:21

vollkommen richtig..

ausserdem stellt sich die frage.. was willst du definieren? Knochen?

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