Muskeln definieren, ohne besondere Ernährung?

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3 Antworten

Du kannst deine Muskeln nur dann definieren wenn du dein Körperfettanteil senkst und das musst du mit Ernährung in Griff bekommen :)

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Naja, möglich ist das, sofern der Fettanteil in deinem Körper gering genug ist. Muskeldefinition hängt nämlich von Muskelgröße und darüber liegender Fettschicht ab! ;)

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Kommentar von Bosna118
07.06.2016, 00:11

Momentan ist mein KFA 14-15% ich bin auf masse gegangen aber hab irgendwie zu viel fett aufgebaut

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Ohne ausreichend Eiweiß kein Muskelwachstum.

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