Muskeln "behalten" nach Fitnessstudio?

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3 Antworten

Zum Erhalt der Muskeln muss man sie regelmäßig trainieren. Falls du wirklich keine Zeit hast, versuche viel Eiweiß zu dir zu nehmen, das hemmt den Muskelabbau und lass die Finger weg von diesen ganzen Programmen, die brauchst du nicht ;)

Oh Mann :D Der Muskelmacher ist auch ein Student und schafft es nebenbei zu trainieren. 1 mal die Woche wirst du schon Zeit haben, ins Fitnesstudio zu gehen. Ansonsten solltest du min. deinen Grundumsatz an Kcal zu dir nehmen.

Nein ,. man muß so weiter trainieren, sonst wird es weniger !!!

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