Muskeln aufbauen um dicker zu wirken?

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2 Antworten

Hey,

Wenn du wirklich breiter werden willst, solltest du alles trainieren. Von Kopf bis Fuß. Denn einseitig zu trainieren sieht ziemlich dumm aus😅.

Für den Anfang würde ich dir circa 3x die Woche empfehlen. Am besten ist wenn du Joggen gehst und dazu Liegestützen, Situps und Knie Beugen machst, solche Übungen eben.

Viel Erfolg :)

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Versuch verschiedene Workouts 3-4 mal die Woche, ca. eine halbe Stunde zu machen. Dann solltest du nach ein paar Wochen schon erste Erfolge sehen.

Lg

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