Muskeln aufbauen trotz vielem fettigem Essen?

2 Antworten

Prinzipiell locker machbar.

Zum Muskelaufbau benötigst du einen Kalorienüberschuß und hartes Krafttraining. Ob es funktioniert hängt hauptsächlich vom Zeitraum ab. Bevor Muskeln wachsen wird zunächst die Durchblutung gestärkt und anschließend die Koordination innerhalb der Muskeln und zwischen den Muskeln optimiert. Die 1,5kg kannst du in 3 Wochen zunehmen. Aber in dem Zeitraum hast du nix an Muskeln zugelegt. Muskelaufbau dauert quälend lang.

Du redest von 1,5 kg? Na man kanns auch wirklich übertreiben. Das sind ganz normale Schwankungsbereiche schon alleine durch die ungenauigkeit der Haushaltspersonenwaagen.

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