Muskelmasse oder Fett abgenommen?

2 Antworten

Man kann vorher darauf achten welche Methode sinnvoll ist. Die Fettverbrennung ist ein im Körper ständig ablaufender Vorgang. Das Ausmaß hängt immer vom Grad körperlicher Betätigung und damit vom Energiebedarf ab.

Aber : Dein Körper greift in der Regel nur in Ausnahmesituationen auf Eiweißreserven zurück. Dies wird bei einer Diät oder Hungern der Fall sein.

Das ist auch der Grund, warum dann neben den Fettpolstern auch die Muskeln schrumpfen. Diese bestehen nämlich größtenteils aus Eiweiß. Isst man wieder normal folgt Jo-Jo. 

Ergo : Training ist besser als Hungern / Diät

Alles Gute

Woher ich das weiß:Recherche

Weiß man nicht.
Sieht man meist optisch.

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