Wenn man Muskelkater hat, bedeutet das, dass der Körper Muskeln aufbaut?

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7 Antworten

Muskelkater bedeutet, du hast deine Muskeln überstrapaziert, Muskelkater hat mit Muskelwachstum nichts zu tun

Der "Schmerz" beim Muskelkater bedeutet das du deine Muskelzellen strapaziert hast (es sind kleine Risse entstanden) und sie sich verstärken.

Wiki kann dir da mehr zu sagen

Nein, das bedeutet, dass die Muskulatur überanstrengt wurde, nun übersäuert ist und Ruhe braucht, damit keine Schäden wie z. B. Muskelfaserrisse oder Muskelverhärtungen  entstehen können.

Der sogenannte "Muskelkater" ist die Folge einer Überanstrengung des Muskels. Diesen Muskelkater spürt man, weil während dem Training durch die Überbelastung des Muskels kleinste Risse im Muskelngewebe entstehen.

Während dem Muskeltraining wird keine Muskelmasse aufgebaut, aber dafür die Tage danach, wenn sich der Muskel regeneriert. Der Muskelkater verschwindet allmählich, weil die Risse im Muskelgewebe "repariert" werden.

Also kurz: Muskelkater hat keinen negativen Effekt, er macht dich nur darauf aufmerksam, dass du am vorherigen Tage deine Muskeln überbelastet hast und dadurch die Regeneration und somit der Muskelaufbau die folgenden Tage gewährleistet ist.

Gruß

Nein, das bedeutet, dass man was falsch gemacht bzw. es übertrieben hat. Dann ist der Muskel mit Regeneration beschäftigt und nicht mit Aufbau.

Kommentar von samsunggala6
01.04.2016, 11:26

Ich habe auf keinen Fall etwas falsch gemacht. Ich habe nur übertrieben

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Nein😂 Das kommt ,wenn man die Muskel überfordert hat

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