Muskelkater und Müdigkeit fast ohne Sport?

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3 Antworten

Wenn du die Muskeln einmal richtig beanspruchst, dann bekommst du Mikrorisse in deinen Fasern. Das spürt man auch und den Schmerz nennt man auch Muskelkater. Wenn sich deine Muskeln jedoch an den Sport gewöhnen, also wenn du es öfters und anspruchsvoll machst, dann wird der Muskelkater weniger. Aber wenn du unregelmäßig Sport machst, dann können sich deine Muskeln nicht an den Sport gewöhnen. Denn üblicherweise dehnen sich die Muskeln beim Sport etwas aus und dann können nicht so viele Mikrorisse entstehen. Aber wenn sie sich immer wieder verkürzen und du dann immer nur zwischendurch etwas Sport machst, dann kommen schonmal mehr Mikrorisse in deine Fasern.
Was deine Periode angeht: Bei zu viel Stress kann es schonmal sein dass sie für eine kurze Zeit ausfällt. Wenn man unter 18 ist kann auch die Periode immer wieder mal unregelmäßig kommen. Wenn du jedoch über 18 bist würde ich deswegen wirklich lieber zu einem Arzt gehen.

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Kommentar von evelyn971
16.08.2016, 08:25

Aber die Periode fällt doch nicht 5 Monate aus und ich hab keinen Stress

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Kommentar von Justasking1999
16.08.2016, 14:50

Dann geh am besten zum Arzt oder mach dich weiterhin im Internet schlau. Oder du redest mit deinen Freundinnen darüber vielleicht haben sie ja ähnliche Erfahrungen

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Hallo! Da sollte ein Arzt nach den Ursachen suchen - ein Muskelkater ist das sicher nicht.

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Geh doch vllt. einfach mal zum Arzt ;)
Der kann Dir mehr helfen!

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Kommentar von evelyn971
15.08.2016, 22:30

Ich will nicht zum Arzt🙄

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