Muskelkater: gehe sehr langsam und komisch wegen Schmerzen: trotzdem weitertrainieren?

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3 Antworten

Am besten machst du erstmal gar nichts. Muskelkater sind kleine Risse im Muskelgewebe, also Verletzungen. Weiterhin trainieren verschlimmert das Ganze.

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Trainingspause - sonst kannst Du nichts weiter machen.

Günter

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Hallo!

Vorgestern war ich Im Fitnessstudio

Dann ist heute der 3. Tag unddann ist es immer besser - es sei denn es handelt sich um eine unerkannte Verletzung. 

Vorsichtig starten. 

Ich wünsche Dir ein gutes und schönes Wochenende.

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kami1a 23.01.2016, 04:06

unddann - da hat meine Tastatur gesponnen und Trennen ging nicht mehr.

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