Muskelkater an einem Tag loswerden

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3 Antworten

Ein Muskelkater sind feine Faserrisse im Muskelgewebe... also eine Verletzung. Wenn du dich mit dem Messer schneidest, was machst du damit die Wunde morgen wieder weg ist? Nichts außer abwarten und Tee trinken.

Natürlich kannst du den Heilungsprozess durch die richtige Pflege etwas beschleunigen, aber dass es für morgen ausreichen wird ist fraglich.

Versuche es mit einem heißen Bad oder Sauna um die Durchblutung anzuregen. Iss genügend Vitamine und Proteine. Und noch wichtiger: Im Schlaf wird am meisten repariert, also gehst du heute bereits zur Sandmann-Zeit ins Bett. Zudem belaste den Muskel nicht noch weiter und trinke genug Wasser, am besten mit mehr Magnesiumgehalt.

Hochdosiert Magnesium einnehmen

Ich hatte im ersten Moment "Muschelkater" gelesen. Dachte "oha, ein Seemann".

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