Muskelgruppen abwechselnd oder nacheinander trainieren?

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1 Antwort

immer 3 am Stück und dann die nächste Muskelgruppe.. NIcht mehr als 3 Muskelgruppen pro Tag. Eigentlich eher 2

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BaluDerTanzbaer 24.02.2016, 19:57

Eigentlich richtig, aber..

Wenn der Fragesteller so eine Frage stellt, rate ich erstmal zu einem Ganzkörpertraining :-) Nix für ungut, aber zum Anfang macht ein Split einfach noch gar keinen Sinn.

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JensXXL 24.02.2016, 20:34
@BaluDerTanzbaer

Da kann ich dir recht geben. Aber ich denke er hat sich schon Gedanken gemacht und deshalb ja auch nach einem Split gefragt

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