Muskelaufbauübungen für Anfänger (vorher nur Schulsport)?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Melde dich im Fitnessstudio an und sprich mit einem Trainer. Dieser soll dir einen grundübungsplan zusammenstellen wo die wichtigsten Muskelaufbau-Übungen vorhanden sind wie zum Beispiel Bankdrücken Kniebeuge Kreuzheben und Klimmzüge

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich würde erst an der Ausdauer arbeiten da man schnell außer puste ist ( muss nicht sein aber bei mir ist es so)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?