muskelaufbau und straffung workoutworkout- wann soll ich trainieren?

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2 Antworten

Normalerweise ist so um 5-6 abends am besten da der Kreislauf da schon schön oben ist. Ich persönlich gehe am liebst vormittags so um 9 wenn ich davor schon länger wach bin (:

Finde einfach wann es für dich am besten ist

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Keine Ahnung, aber es wäredoch sinnvoller, mit einem leeren Magen als mit einem vollen zu trainieren.

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