Muskelaufbau und fettverbrennung beim schwimmen, joggen und Fahrradfahren?

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2 Antworten

klar aber du solltest nicht soo viel auf einmal machen das waere eher schlecht als gut fuer deinen koerper..am besten du faengst langsam an und steigerst dich dann..aber so viel wuerde ich nicht machen !! is auch fuer deinen kreislauf nicht gut..

Erst solltest du essen und dann pumpen. Auf nüchternen Magen zu trainieren schadet mehr, als es hilft. Wenn du alles durchhältst, klingt es ganz gut, aber mach statt Sit-Ups lieber Crunches.

AlexRizzari 24.03.2012, 12:40

und was genau soll ich essen?

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