Muskelaufbau und Dabei wenig fett aufbauen

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1 Antwort

Man geht normalerweise davon aus dein persönlicher Tagesbedarf(kann man beim Arzt bestimmen lassen) +300 Kalorien . Um nur Muskel Masse auf zubauen und gleich zu bleiben. Wenn du mehr willst also etwas fett aufbauen musst du noch etwas mehr Kalorien zu dir nehmen

Ps3noob 10.06.2014, 17:52

Hey Danke mann! :)

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