Muskelaufbau trotz Fußballtraining?

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3 Antworten

Ja, solang du dich ausreichend ernährst ist das kein Problem.

ichbinkrankich 03.03.2012, 16:23

Danke für die Antwort,

aber man baut doch dann trotzdem langsamer auf, wenn man viel mehr solchen Sport treibt, oder?

Höre im Sommer wahrscheinlich mit Fußball auf, baue ich dann danach evtl. besser auf?

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Das ist genau richtig ! Die kombinatiom zwischen ausdauersport und krafttraining ist ein traum :D - sieh zu dass du zum frühstück soviele kohlemhydrate zu dir nimmst wie es geht und wasser trinkst und am tag verteilt ganz viel wasser auch trinken ! Am abend wenig kohlemhydrate und gaaaaaaanz viel eiweiß,proteine damit sich muskeln über die nacht bildem !

Das müsste eig klappen

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