Muskelaufbau Trainingsplan ohne aufgebläht zu wirken ?

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2 Antworten

Die Chance, dass du ohne jegliche Vorkenntnisse überhaupt großartig was aufbaust, geht wie bei den meisten, eher gegen 0. Würde mir da deshalb keine großen Gedanken machen. Hingehen, dich einweisen leisen, bisschen mit dem Trainer quatschen, was du willst...fertig.

Dann trainier und dehne dich mach ich auch und kriege trotz meinem 83 kilo spinning kicks hin du wirst innerhalb diesen 1 jahr kein kali muscle werden keine sorge

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