Muskelaufbau (six pack) &Ernährungsplan für 13 jährigen?

4 Antworten

Hey!
Also....
Dir hier jetzt einen Ernährungsplan aufzuschreiben wäre einfach falsch!
Du wächst doch noch! Genieße doch dein Lebe mit 13? Fürs trainieren und abnehmen und diese ganzen Sachen hast du noch genug Zeit!
Ernähre dich einfach ganz normal und wenn du gerne Sport machst, mach den auch weiter.

Du bist 13 junge. Hab Spaß und ab 15 kannse anfangen wenn du Lust hast. Dein Körper ist noch nicht reif genug.

zu jung. was erwartest du? du bist ein kind. warte noch ein paar jahre. 

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