Muskelaufbau: Seitlicher Ausfallschritt Alternative?

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1 Antwort

Hi :) Ich kenne das Buch leider nicht, aber hast du bereits etwas von Freeletics gehört? Das ist ebenfalls ein Trainingsprogramm, das weitestgehend ohne Geräte auskommt, vor allem mit flotten Resultaten :-) Schau mal bei YouTube nach Freeletics ...

Ich empfehle als Alternative für den seitlichen Ausfallschritt: Lunges, Squats und Climbers :)

Beste Grüße, Stefan

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