Muskelaufbau ohne Studio. Ernährung usw. Tipps?

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1 Antwort

Für den Muskelaufbau brauchst du Protein. Rinderprotein ist für den Körper am Besten verwertbar. Dir ist aber wohl klar, dass damit viel Fitness einhergehen muss.

Rinderfleisch also. Danke damit kann ich schonmal was anfangen :) Und viel sport sonst geh ich bestimmt auf wie ein hefeteig?

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@erigk

Nun, Rind ist definitiv das "beste" protein für den körber aber ohne sport wird alles zur energieeinlagerung, sprich fett, deswegen bringen die meissten diäten nichts

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