Muskelaufbau ohne stark auf die Ernährung zu achten?

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1 Antwort

Betrachten wir es mal aus der Sicht eines Menschen, der seinem Körper nurnund ausschließlich Gutes will:
Iss gesund, achte auf deine Ernährung.

Allgemein aber kannst du, wenn du Masse aufbaust, auch mal Pizza, Schokolade und so essen...

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ProCrave 03.12.2015, 04:03

Ja wie gesagt, ich ernähre mich "normal" und vermeide Fastfood und allgemein zu viel Fett.

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jessiehp 03.12.2015, 04:30

also eiweiß kannst du sowieso essen, bis dir schlecht wird genauso wie gemüse und salate :) ixh als mädchen von 57 kilo esse auch super gern ein mal die woche nach dem training 500 g pute/hähnchen mit haufenweise salat oder gemüse.. :D

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ProCrave 03.12.2015, 04:51
@jessiehp

Ja klar:D ne mir gings nur darum, ob ich wieder so wie früher (wo ich mit ihm trainieren war) essen soll. Eiweiß Protein blabla auf sowas hab ich kein bock mehr.. Einfach trainieren und normal weiter essen :p Danke, war sehr hilfreich deine Antwort ;)

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