Muskelaufbau, ohne größere Muskeln?

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Wenn du schlägst, tranierst du schon deine Arme(z.B Trizeps).

Wenn es dir nur auf Kraft ankommt bleib doch nur beim boxen. Ist besse

Kleine Gewichte, viele Wiederholungen

Was möchtest Du wissen?