Muskelaufbau Mittagessen Ideen?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Um Muskeln aufzubauen musst du trainieren, und nichts besonderes essen. unterstützen kann aber Eiweiß Magnesium und Calcium. Also ei, Reis, hühnchen, Brokkoli, Rindfleisch, Erbsen etc

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Auf Facebook gibt es zum Beispiel echt coole Fanpages, die verschiedene "Fitnessgerichte" und Rezeptideen vorstellen. Suche einfach ein bisschen run :)

Da findes du echt cool Ideen.

Das essen soll ja auch gut schmecken ;)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Fettarmes Fleisch oder Fisch, Vollkornnudeln, Vollkornreis mit Gemüse (z.B. Brokkoli, Blattspinat) etc.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ich nimm gerne whey Shakes. Gehen gut runter und sind Super für den Muskelaufbau

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Pztenbrzst mit Reis und Gemüse

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von lucha1
05.02.2017, 19:08

putenbrust

0

Was möchtest Du wissen?