Muskelaufbau mit eiweiß shake?

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2 Antworten

Wenn du muskeln und nicht ausdauer machst und schwierigkeiten hast ohne viel fleisch satt zu werden dann auf jeden fall

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Kommentar von Kroozz
15.03.2016, 19:28

also werde ich auch nicht fett??Kann mein körper das auch gut verdauen?

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Kommentar von Kroozz
15.03.2016, 19:28

hab hier den Layenberger low carb eweiß shake

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Kommentar von Zuckerfeen
15.03.2016, 19:41

ne du wirst nicht fett sondern deine muskeln werden größer bei der wahl des shakes kann ich dir leider nicht helfen

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Hallo! Kannst Du machen, habe ich als Anfänger auch gemacht - in Unmengen.  Nötig ist es eher nicht. 

Ein durchschnittlicher Mitteleuropäer nimmt lt. Untersuchungen ca. 150% der für ausgiebige sportliche Aktivität notwendigen Menge an Eiweiß mit der normalen Nahrung auf. Bestätigt auch die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE).

Und wenn Du wieder Fragen stellst - mindestens Geschlecht und Alter braucht es. 

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen.

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

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Kommentar von Kroozz
15.03.2016, 20:49

okei danke schon mal^^ ich m und 14 jahre alt xd

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