Muskelaufbau mit 2 pausen in der Woche?

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1 Antwort

Hallo MenNutzer

Grundsätzlich ja. Denn die Muskulatur wächst ja nur in der Regenerationsphase, nachdem sie durch das Training stark beansprucht und gefordert wird.

Wenn du 2 Stunden trainierst ist einfach die Frage wie lange du zwischen den Sätzen Pause machst, denn 1 Stunde würde im Grunde reichen?

Viel Erfolg.

Gruss

MeinMasseur

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