Muskelaufbau mit 16 zuhause (Trainingsplan)?

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1 Antwort

Am besten ist eine Mischung aus Ausdauersport und Krafttraining. Bei YouTube findest du viele Videos mit Übungen. 

Kannst du mir vielleicht einen Kanal empfehlen oder ein besonderes Video?

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@Manuel1893

Gib einfach als Suchbegriff krafttraining zu hause mit Handeln ein oder Krafttraining zu hause ohne Geräte. Dort findest du Videos. 

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Ok danke dir

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