Muskelaufbau: Mehr als 30g Protein aufeinmal essen?

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4 Antworten

Protein welches nicht gebraucht wird, wird in Form von Hüftgold im Körper abgelagert. Zudem kann eine zu hohe Eiweißaufnahme über einen längeren Zeitraum die Nieren schädigen.

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wird alles verwertet ... ist ein großer mythos , dass nur 30g verwertet werden können.

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Der momentane Überschuss wird ausgeschieden, deshalb ist eine Überdosierung auch extrem belastend für die Nieren, irgendwie verarbeitet werden muss das ja. Extreme Trinken wäre da angesagt.

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Natürlich verwertet der körper alles. Oder denkst du er verschwendet einfach so energie?

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