muskelaufbau lohnt es sich?

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4 Antworten

Kannst Du machen, lege eine längere Aufwärmphase / Cardio ein.

Klar bringt das was. Würde am Anfang aber lieber Zirkeltraining machen um in Form zu kommen und weniger direkt zum bankdrücken gehen

Ja, auf jeden Fall! Denn Muskeln verbrennen Energie - sogar im Ruhezustand.

Abnehmen und Muskelmasse haben nicht gemeinsam. Willst du Muskeln aufbauen, dann durch die richtige Nahrung und durch Kraftsport.

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