Muskelaufbau im Kalorien Defizit

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1 Antwort

Es kommt jetzt hier auf Dein Alter und den Trainingszustand an. Tendenziell wird es eher so sein, dass Du Muskelmasse und Fett verlierst. Manche probieren in der Zeit vermehrt Proteine statt Kohlenhydrate und Fett zu sich zu nehmen, damit der Muskelverlust nicht ganz so groß ist.

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