Muskelaufbau Ernährungsplan (Überschüssige Haut Straffen)?

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1 Antwort

Wie schon geschrieben wurde wirst du die überschüssige Haut nicht so einfach loswerden. Um Muskeln aufzubauen geht es hauptsächlich darum genug Kalorien zu sich zu nehmen. Aber bei dir am besten nur 200-300 Kcal pro tag wenn genug Krafttraining betrieben wird.

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Kommentar von Nordstromboni
08.02.2017, 22:14

da fehlt aber noch ne 2 vor der 200

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