Muskelaufbau Eier essen?

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Muskelaufbau Eier essen?

Du sollst darauf achten, dass Du täglich ausreichend versorgt bist mit den essentiellen Aminosäuren

  • Histidin
  • Isoleucin
  • Leucin
  • Lysin
  • Methionin
  • Cystein
  • Phenylalanin
  • Tyrosin
  • Threonin
  • Tryptophan und
  • Valin

Das geschieht nicht, indem Du nach dem Training 3 oder 5 Eier isst. Entscheidend ist, dass die Eiweiß-Zufuhr über den Tag verteilt erfolgt.

Alex

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