Muskelaufbau durch Pamela Reif workouts?
Hi, also da ja momentan Kletterhalle und Co. gesperrt sind wollte ich vorerst mal mit Pamela Reif workouts anfangen um Muskeln aufzubauen und so das Selbstbewusstsein zu stärken. Jetzt wollte ich halt wissen, ob das hilft, bzw. Ob ihr Erfahrungen mit ihren workouts gemacht habt.
Danke für eure Antworten
1 Antwort
Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet
Das müssen nicht mal Pamela Reif Workouts sein. Das können auch irgendwelche anderen Home Workouts und Übungen sein.
Du kannst Muskeln aufbauen, wenn die Ernährung und das Training stimmt. Also regelmäßiges Training, genügend Schlaf, ausgewogene proteinhaltige Ernährung.
Der Sport spielt hierbei tatsächlich die kleinere Rolle. 70 % sagt man macht die Ernährung aus, 30 % Der Sport.
