Muskelaufbau durch Nadelstiche?

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2 Antworten

Der Muskel will nach dem Training stärker werden dass er in Zukunft solche Belastungen besser standhalten kann, d.h. es werden MIKRO Risse nicht nur 'geheilt' sondern auch durch den zum Muskelaufbau notwendigen Proteinen verstärkt.
Wenn du mit einer Nadel in deine Muskulatur so winzige Risse bekommst schonmal Respekt.
Aber eigentlich geht man trainieren weil es Spaß macht

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Diese Mikrorisse sind für den Muskelkater verantwortlich. Das hat nix mit dem Muskelaufbau zu tun. Muskelaufbau geschieht (vereinfacht gesagt) u.a. durch Hormonausschüttung. Der Körper passt sich an die erhöhte Belastung an. Also: keine Belastung, keine Muskeln. 

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