Muskelaufbau durch muay thai besser als im fittnessstudio?

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Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

Kampfsportarten trainieren eher die Muskelausdauer und Herzkreislauf als das Muskelwachstum, ergo nein du wirst damit kein großes Muskelwachstum erreichen.

Mit der Ernährung ist es für alle gleich, viel Obst und Gemüse, wenn Fleisch dann am besten Mager (Pute, Hähnchen und Fisch (unpaniert und ohne Haut)).

und mit welcher sportart könnte man muay thai noch ausgleichen? -Stichwort ernährung ,ab und zu kann man sich doch auch was gönnen oder? :D

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