Muskelaufbau, Definitionphase was tun?

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1 Antwort

Du hast noch recht viel fett drauf also viele Muskeln sind es nicht du solltest eher noch weiter trainieren

MfG

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Kommentar von Ismail25
05.04.2016, 21:20

Aber Kraft ist eigentlich schon da ich verstehe nicht so ganz auf der Hantelbank sind nach 1 Jahr Fitness 105 Kilo 5 Wiederholungen drin ist das schlecht? 

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Kommentar von Bodybuilder1993
05.04.2016, 21:25

Nein schlecht nicht aber es gibt auch noch einen Unterschied zwischen kraft und Muskeln nur weil man viel kraft hat muss man nicht viele Muskeln haben

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Kommentar von Ismail25
05.04.2016, 21:28

Aber als ich 78 wog hatte ich ein kfa von 13% und hatte ein Bizepsumfang von 39-40 cm ist das auch zu wenig

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Kommentar von Bodybuilder1993
05.04.2016, 21:30

Nein das war gut warum hast du dann jetzt so einen hohen KFA?

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