Muskelaufbau an Beinen als Fußballer schneller?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

was versprichst du dir von so einem gezielten bein-training? entweder hast du schon eine gute grundschnelligkeit und einen strammen schuß oder nicht. einseitige beanspruchung der muskulatur führt nur zu problemen. wenn überhaupt, kannst du damit deine sprungkraft steigern, um für kopfbälle höher springen zu können.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von edmonto
07.04.2016, 18:33

Eventuellen verbesserten Antritt. Wie sollte ich das Beintraining denn gestalten wenn es nicht zu einseitig sein darf?

0

Beintraining als Fußballer ist eher kontraproduktiv. Und von der Größe der Muskeln hängt das an den Beinen sehr stark mit der genetischen Veranlagung zusammen. Das heißt wenn du trotz intensivem Fußballtrainings dünne Beine hast, ist es sehr schwer für dich da sichtbar Muskeln aufzubauen.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von edmonto
07.04.2016, 20:49

Meine Beine sind zu meinem Körper vergleichsweise kurz und dementsprechend auch nicht unbedingt dünn

0

Was willst du denn erreichen? Nen größeren Muskel oder eher Richtung schneller Springen können? 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von edmonto
07.04.2016, 20:48

Ich denke eher die Beweglichkeit steht in Vordergrund

0

Was möchtest Du wissen?