Muskelaufbau abendessen magerquark

4 Antworten

Erst einmal ist gegen Kohlenhydrate abends beim Muskelaufbau nichts einzuwenden. Ich mache da meistens etwas Honig und/oder eine Banane rein.

Du kannst jederzeit alles essen O.o Was soll gegen KHs einzuwenden sein? Gerade für den Muskelaufbau muss man hyperkalorisch essen, also kommt es dir nur entgegen wenn du KHs isst.

Was spricht gegen Kohlenhydrate?

Also ich mache mir aus dem Magerquark eine Art Zarzikki:

Ich nehme immer ein bisschen Gurgke, Zwiebeln, Salz und Pfeffer.

Wenn man das mal raus hat, dann schmeckt das echt gut ;)

Was möchtest Du wissen?