Muskelaufbau - Welches Cardio training?

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1 Antwort

Verlängere das aerobe Training beim Aufwärmen vor dem Kraftsport bischen (je nach Laune, bzw. das Du noch das Muskeltraining gut schaffst) oder verlängere das Cool-Down moderat auf dem Laufband/Trainingsfahrrad. Wenn Dir Joggen nicht so liegt (mir auch nicht), lass es einfach sein und investiere die Zeit in den Muskelaufbau.

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