Muskelaufbau - und Fettabbau, gleichzeitig?

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2 Antworten

Na beides gleichzeit wird nich gehen den beim Aufbau muss man viel essen viele Kohlenhydrate für die Energie und beim abnehmen weniger essen weniger Kohlenhydrate also geht beides gleichzeitig nicht schwer übergewichtig bist du ja nicht also mach doch weiter massephase wenn du noch nicht zufrieden bist und definiere dann

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Ist möglich, aber dauert länger. Der Vorteil, man braucht keine Masse Phase sondern baut direkt fettfrei Muskeln auf. Versuch es mal mit der ketogenen Diät ;)

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