Muskelaufbau - Kalorienüberschuss direkt in Muskeln?

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2 Antworten

Wenn Kalorienüberschuss direkt in die Muskeln gehen würde, dann würden nicht so viele Männer mit einem Bauch herumlaufen.

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Kommentar von janix99
31.01.2015, 19:14

Naja da gehört schon mehr dazu^^

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Kommentar von Emreabi9898
31.01.2015, 20:33

Damit ist natürlich eine saubere Aufbauphase gemeint.

Dennoch danke für die Antwort

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Nein, das ist ziemlicher Quark^^

Bis zu einer bestimmten Menge wird der Kalorienüberschuss in Muskeln umgewandelt. Du wirst jedoch keinen Unterschied zwischen 200 und 500 kcal bemerken

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Kommentar von Emreabi9898
31.01.2015, 20:32

Ich weiß, das mehr kcal nicht gleich mehr muskelmasse heißt jedoch soll es unnötig sein einen Kalorienüberschuss von 500 kcal zu haben, da der Körper nur einen täglich Überschuss an 300 kcal brauch zum Muskelaufbau.

Dennoch danke für die Antwort

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Kommentar von janix99
31.01.2015, 20:59

Kein Problem, mehr als 200 sind aber wenn du nicht 5-7x die Woche ins Gym gehst ausreichend

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Kommentar von janix99
31.01.2015, 21:00

*Weniger, nicht mehr verschrieben

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