muskelanteil - wieviel prozent ist normal?

2 Antworten

Hallo UnknownPerson,

der prozentuale Muskelanteil bei Männern wir w.f. unterteilt:


Muskelanteil in % nach Alter:
 
 niedrig
  
     normal

 
     hoch
15-19 Jahre<43%         43%-56%     >56%20-29 Jahre <42%         42%-54%     >54%30-39 Jahre <41%
         41%-52%     >52%40-49 Jahre <40%  
         40%-50%     >50%50-59 Jahre <39%
         39%-48%     >48%60-69 Jahre
 <38%         38%-47%     >47%älter als 70 Jahre <37%         37%-46%     >46%



Wenn du es mit einer Körperfettwaage gemessen hast - vergiss die Werte. Die Dinger sind sauunzuverlässig und können deinen Fett- und Muskelanteil nicht bestimmen. Deinen Körperfettanteil kannst du halbwegs zuverlässig mit einer Körperfettzange messen.

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